반복되는 팔꿈치 통증, 테니스 엘보란?

안녕하세요.

일상생활을 하다 보면 팔꿈치 통증을 느끼는 경우가 종종 있는데요.

일시적인 통증이라면 휴식을 취하면 나아지지만,

지속적으로 통증이 나타난다면 테니스 엘보를 생각해볼 수 있습니다.

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기는 질환으로,

주로 테니스나 골프 등 팔을 많이 사용하는 운동을 하는 사람들에게 발생하지만,

일상생활에서도 충분히 발생할 수 있어 주의가 필요한데요.

그렇다면 이러한 테니스 엘보의 원인과 특징, 치료 방법은 무엇일까요?

함께 알아보겠습니다.

'테니스 엘보'란 무엇인가?

팔꿈치 바깥쪽에 통증을 일으키는 흔한 질환 중 하나 입니다.

의학 용어로는 '외측 상과염'이라고도 하며,

주로 테니스나 골프와 같은 라켓 스포츠를 즐기는 사람들에게서

발생하기 때문에 '테니스 엘보'라는 이름이 붙여졌습니다.

정확한 원인은 알려져 있지 않지만,

손목과 팔을 반복적으로 사용하는 것이 주요 원인 중 하나로 꼽힙니다.

이러한 활동은 팔꿈치 바깥쪽에 있는 힘줄에 스트레스를 가해

염증과 통증을 일으킬 수 있습니다.

가정주부, 요리사, 목수, 컴퓨터 사용자 등

반복적인 수작업을 하는 사람들에게도 발생할 수 있습니다.

팔꿈치 통증의 주요 원인 파악하기

다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

그 중에서도 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

1. 과도한 사용: 지속적이고 반복적인 움직임으로 인해 팔꿈치 관절 주변의 근육과 인대에 무리가 가해져 발생할 수 있습니다. 특히, 테니스나 골프와 같은 라켓 스포츠에서는 손목과 팔을 과도하게 사용하기 때문에 테니스 엘보가 발생하기 쉽습니다.

2. 부상: 팔꿈치에 직접적인 충격이나 타격을 받거나, 넘어지면서 팔꿈치를 부딪히는 등의 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 교통사고나 스포츠 부상 등이 대표적인 예입니다.

3. 근육 긴장: 팔꿈치 주변의 근육이 긴장하거나 수축되어 발생할 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나, 무거운 물건을 드는 등의 활동으로 인해 근육이 피로해지고 긴장 상태가 될 수 있습니다.

테니스 엘보의 신호 이해하기

다음과 같은 신호가 나타날 수 있습니다.

- 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 느껴집니다.

- 주먹을 꽉 쥐거나 손목을 움직일 때 통증이 심해집니다.

- 팔꿈치부터 손목까지 이어지는 부위에 저림이나 따끔거림이 있을 수 있습니다.

- 문고리를 돌리거나 물건을 잡을 때 팔꿈치에 통증이 생겨 힘이 빠지는 경우가 있습니다.

- 심한 경우 팔꿈치뿐만 아니라 어깨나 목까지 통증이 확대될 수 있습니다.

만약 팔꿈치에 지속적인 통증이 있다면,