중동정형외과 어깨충돌증후군, 혹시 나도 해당될까?[건강정보]

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안녕하세요.

팔을 들어 올릴 때 어깨가 뻐근하거나 찌릿한 통증이 느껴진다면,

단순한 근육통이 아닌 어깨충돌증후군일 가능성이 있습니다.

이 질환은 어깨를 감싸는 힘줄과

견봉(어깨뼈의 윗부분) 사이의 공간이 좁아지면서

염증과 통증이 발생하는 것이 특징입니다.

오늘은 어깨충돌증후군의 원인과 특징,

치료 방법까지 자세히 알아보겠습니다.

어깨에서 소리가 난다면?

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어깨충돌증후군은 견봉과 회전근개 힘줄 사이의 공간이 줄어들면서

힘줄이 눌리게 되어 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

쉽게 말해, 어깨를 움직일 때 내부 조직이 서로 부딪히면서 마찰이 생기고,

그로 인해 통증이 나타나는 것입니다.

일반적으로 팔을 60~120도 정도 들어 올릴 때 통증이 발생하는데,

이때 통증이 심해지면 일상생활에도 영향을 줄 수 있습니다.

특히 오래 방치하면 힘줄이 점점 약해지면서

회전근개 파열로 이어질 가능성이 높기 때문에 주의가 필요합니다.

어깨충돌증후군의 주요 원인은?

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어깨충돌증후군은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데,

대표적인 원인은 다음과 같습니다.

✔ 반복적인 어깨 사용

운동선수나 무거운 물건을 자주 드는 직업을 가진 분들은 어깨 힘줄이 반복적인 움직임으로 인해 점차 손상되면서 충돌이 발생할 가능성이 높습니다.

✔ 노화로 인한 힘줄 약화

나이가 들면서 어깨의 힘줄과 근육이 약해지면, 어깨뼈와의 공간이 줄어들어 충돌이 쉽게 발생할 수 있습니다.

✔ 잘못된 자세

거북목 자세, 라운드숄더와 같은 나쁜 자세는 어깨를 앞으로 밀리게 만들며, 이로 인해 어깨 관절의 정렬이 틀어지면서 정상적인 움직임이 어려워집니다.

✔ 어깨 근력 부족

어깨 주변 근육이 약한 경우, 어깨 관절을 올바르게 유지하지 못하고 충돌이 발생할 가능성이 높아집니다.

어깨에서 보내는 신호 파악하기

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어깨충돌증후군이 고려될 때

확인해야 할 대표적인 현상은 다음과 같습니다.

✔ 팔을 들어 올릴 때 '뚝' 소리 또는 마찰음이 들린다

✔ 어깨를 움직일 때 뻐근하거나 무거운 느낌이 든다

✔ 팔을 들어 올릴 때 어깨 앞쪽이나 옆쪽에서 통증이 느껴진다

✔ 통증이 심해 어깨를 마음대로 움직이기 어렵다

✔ 어깨 통증으로 인해 누운 자세에서 잠을 자기 어렵다

위와 같은 현상이 지속된다면 치료가 필요할 수 있습니다.

어떤 치료를 받아야 할까요?

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대부분의 경우, 보존적 치료를 통해 호전될 수 있습니다.

치료 방법은 다음과 같습니다.

✔ 물리치료

온열치료, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증을 줄이는 방법입니다.