상동역 정형외과 계단 오르내릴 때 무릎이 아프다면,퇴행성관절염

상동역 정형외과

나이가 들수록 무릎이 시큰거리거나,

걷는 게 점점 불편해진다는 이야기를 자주 듣게 됩니다.

그럴 때 많은 분들이 처음 떠올리는 질환이

바로 ‘퇴행성관절염’입니다.

퇴행성관절염은 관절을 보호해주는 연골이

점차 닳아 없어지면서, 통증과 염증이 생기고

움직임이 제한되는 질환입니다.

특히 무릎에 많이 나타나며,

초기에 제대로 관리하지 않으면

일상생활에도 큰 영향을 줄 수 있어요.

퇴행성관절염, 어떤 질환일까요?

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우리 무릎 관절은 뼈와 뼈가 부드럽게 맞물려

움직일 수 있도록 연골이라는 조직이 완충 역할을 해줍니다.

하지만 이 연골이 나이, 사용량, 또는 외부 충격으로

점차 닳아 없어지게 되면, 뼈끼리 직접 마찰하게 되어

통증이 생기고 염증도 생기게 되죠.

이러한 상태가 지속되면 움직임의 범위가 줄어들고,

무릎이 잘 구부러지지 않거나 뻣뻣해지는 현상도 함께 나타납니다.

왜 생기는 걸까요? - 다양한 원인들이 있습니다.

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단순히 나이 때문만이 아니라,

평소의 생활습관이나 사고로 인한 손상 등

다양한 원인으로 생길 수 있습니다.

▪️나이에 따른 연골 마모

시간이 지날수록 연골이 자연스럽게 마모되고, 회복력도 떨어지면서 손상된 부위가 점차 커지게 됩니다.

▪️과도한 관절 사용

무릎을 자주 사용하거나 반복적인 움직임을 요하는 직업, 운동, 활동이 있는 경우 연골의 손상이 빠르게 진행될 수 있어요.

▪️관절 외상 및 손상 이력

과거에 무릎을 다쳤던 경험이 있는 경우, 그 부위의 연골이 약해져 퇴행성변화가 더 빨리 올 수 있습니다.

▪️잘못된 자세와 근력 약화

무릎 주변 근육이 약해지거나, 자세가 올바르지 않으면 관절에 과한 하중이 가해지면서 발생 위험이 커지게 됩니다.

이처럼 복합적인 원인들이 겹쳐지며,

관절이 점점 약해지고 손상됩니다.

무릎에서 보내는 신호들을 체크해보세요

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어느 날 갑자기 심하게 나타나기보다는,

천천히 변화가 진행되기 때문에

작은 불편함부터 미리 알아차리는 것이

무엇보다 중요합니다.

▪️걸을 때 무릎에서 ‘뚝뚝’ 소리가 난다.

▪️무릎 부위가 붓거나 따뜻하게 느껴진 적이 있다.

▪️무릎을 굽혔다가 펼 때 통증이 느껴진다.

▪️오래 서 있거나 걸으면 무릎이 아프고 불편하다.

▪️계단 오르내리기가 예전보다 어렵고 조심스럽다.

▪️무릎이 아프다가 쉬면 조금 나아지는 편이다.

이런 현상들이 반복된다면,

단순한 근육통이 아니라 무릎 관절의 변화일 수 있습니다.

단계별로 다른 퇴행성관절염 치료법

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연골 손상의 진행 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.