상동역정형외과 손목 안쪽 저림과 통증, 손목터널증후군

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최근 들어 손끝이 자주 저리거나,

손바닥이 무겁고 감각이 둔한 느낌을 받아본 적 있으신가요?

아침에 손이 붓고 감각이 떨어진 것처럼 느껴진다면,

혹은 스마트폰을 오래 쥐고 있거나 마우스를 사용할 때

손목에서 팔까지 찌릿한 느낌이 올라온다면…

단순히 피로 때문이 아닐 수 있습니다.

그럴 땐 한 번쯤

‘손목터널증후군’을 생각해봐야 합니다.

손목 안에서 신경이 눌리면 나타나는 현상들

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손목터널증후군은 말 그대로

손목에 위치한 ‘터널’에서 발생하는 문제입니다.

이 터널은 손목뼈와 인대로 이루어진 구조인데요,

그 사이로 중요한 신경과 힘줄이 지나갑니다.

그중 ‘정중신경’이라는 신경이

손바닥과 손가락의 감각을 담당하는 중요한 역할을 하죠.

하지만 이 손목터널이 붓거나 좁아지게 되면,

정중신경이 압박을 받게 되며

손 저림, 감각 이상, 통증, 근력 저하까지 나타날 수 있습니다.

대부분 처음에는 가벼운 저림이나 뻐근함으로 시작하지만,

점점 심해지면 일상생활에 큰 불편을 주게 됩니다.

왜 생기는 걸까? - 다양한 원인들

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특정 원인 하나 때문이라기보다는

손목에 반복적인 자극이나 압박이 누적되며 생기는 경우가 많습니다.

특히 아래와 같은 요인들이 복합적으로 작용합니다.

▪️반복적인 손목 사용

손목을 꺾는 동작을 장시간 반복하는 경우, 손목터널 내부의 조직이 자극을 받아 부풀어 오르면서 신경을 누르게 됩니다. 손을 많이 쓰는 직업군에서 흔히 나타납니다.

▪️손목의 외상

골절, 타박상, 염좌 등의 외상으로 손목터널 내부 공간이 좁아지거나 유착이 생길 수 있습니다. 수술이나 부상 후 회복 과정에서도 발생할 수 있어요.

▪️호르몬 변화

여성에게서 더 많이 나타나는 이유 중 하나는 임신, 폐경, 생리 전후 등의 호르몬 변화입니다. 이 시기에는 체액이 증가하면서 손목 부위가 붓고, 조직 압력이 올라가면서 생기기 쉽습니다.

▪️선천적인 구조 이상 또는 기타 요인

태생적으로 손목터널이 좁은 경우에도 정중신경이 쉽게 눌리며 발생할 수 있습니다. 또한 갑상선 기능저하증, 당뇨병, 류마티스 관절염 등과 같은 전신 질환도 영향을 줄 수 있습니다.

이런 현상들이 보인다면 꼭 확인해보세요

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▪️손목을 움직일 때 통증이나 저림이 심해진다.

▪️손바닥, 특히 엄지~중지 쪽에 타는 듯한 통증이 느껴진다.

▪️물건을 자주 놓치고 손에 힘이 잘 들어가지 않는다.

▪️손목과 손가락에 감각 저하가 느껴지고, 밤에 통증이 심해져 잠을 설친다.

▪️스마트폰이나 마우스를 오래 잡고 있을 때 손끝이 둔하거나 저린다.