춘의역정형외과 허리에서 다리까지 저릿저릿… 허리디스크 신호!

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장시간 앉아서 일하다 보면 어느 순간 허리가 찌뿌둥해지고,

다리까지 저릿하게 느껴지는 경험, 해보신 적 있으신가요?

처음엔 그저 ‘앉은 자세가 안 좋아서 그런가 보다’ 하고 넘기기 쉽지만,

이러한 현상이 반복된다면 내 허리 건강을 들여다볼 필요가 있습니다.

특히 중년 이후로 접어들면서

이런 허리 통증을 자주 느끼게 된다면,

흔하게 발생하는 대표적인 척추 질환인

허리디스크일 가능성을 생각해볼 수 있습니다.

튀어나온 디스크가 신경을 누르며 통증을 일으켜요

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허리디스크는

의학적으로는 요추 추간판 탈출증이라고 불리는 질환입니다.

척추뼈 사이에는 디스크(추간판)라는 젤리 같은 구조물이 있는데,

이 디스크는 우리 몸이 움직일 때 척추 사이에서 충격을 흡수하고

관절을 부드럽게 움직이게 하는 역할을 합니다.

하지만 다양한 원인으로 인해

이 디스크가 제자리를 벗어나

뒤쪽의 신경을 압박하게 되면 통증이 발생합니다.

이때 허리 통증과 함께 엉덩이, 허벅지, 종아리,

발끝으로 퍼지는 저림 현상입니다.

원인은 생각보다 가까운 데 있어요

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특정 사고로 인해 발생하기도 하지만,

대부분은 일상생활 속에서 누적된 습관과 변화가 원인이 됩니다.

▪️퇴행성 변화(노화)

나이가 들면서 디스크 속 수분이 줄어들고 탄력이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 디스크가 쉽게 눌리고, 찢어지거나 터지기 쉬운 상태가 됩니다.

▪️일상 속 잘못된 자세

구부정한 자세로 오래 앉아 있거나, 허리를 구부린 채 작업을 자주 하다 보면 디스크에 지속적인 압력이 가해져 손상될 가능성이 높아집니다.

▪️무리한 허리 사용

갑작스럽게 무거운 물건을 들거나 반복적으로 허리에 무리를 주는 동작을 하면, 디스크에 균열이 생기고 밀려나올 수 있습니다.

▪️외상 및 급성 손상

교통사고, 낙상, 무리한 운동 등으로 인해 척추에 강한 충격이 가해지면 디스크가 갑작스럽게 탈출하게 됩니다.

이처럼 평소 자세와 습관, 나이, 체중 등

다양한 원인이 복합적으로 작용하며 생기기 때문에,

누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다.

이런 불편함이 느껴진다면?

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단순한 요통과는 달리 신경을 자극하면서

다양한 신체 부위로 통증증을 퍼뜨리는 것이 특징입니다.

▪️움직일 때 허리 통증이 심해지고 오래 앉거나 서 있으면 불편하다.

▪️허리에서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝까지 저린 느낌이 퍼진다.

▪️허리를 숙이거나 몸을 틀면 통증이 심해진다.

▪️아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 아프다.

▪️발가락에 힘이 빠지거나 까치발이 잘 안 된다.

특히 다리 쪽으로 내려가는 저림과 감각 저하가 느껴진다면,