심곡동일요일정형외과 다리저림, 좌골신경통 알아보기!

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앉아 있을 때 다리가 저리거나,

오래 걷지 않아도 종아리부터 발끝까지 당기듯 아프다면

그냥 피로 때문이라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 이런 불편이 반복되고, 특히 한쪽 다리로만 느껴진다면

그건 좌골신경의 압박으로 인한 신경통일 가능성이 있습니다.

좌골신경은 우리 몸에서 가장 길고 굵은 신경으로,

허리에서 엉덩이, 허벅지 뒤쪽을 지나 종아리와 발끝까지 이어집니다.

이 신경이 눌리거나 자극을 받으면,

전기가 오는 듯한 통증이나 저림이 발생할 수 있습니다.

초기에는 가벼운 불편으로 시작되지만 점차 오래 앉기 어렵고,

다리에 힘이 빠지거나 자세를 유지하기 힘들어질 수 있습니다.

좌골신경통이란?

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좌골신경통은 말 그대로 좌골신경이 눌리거나

자극을 받아 통증이 퍼지는 상태를 의미합니다.

허리부터 엉덩이, 허벅지 뒤쪽, 종아리,

발끝까지 이어지는 신경의 경로를 따라

통증, 저림, 당김, 화끈거림 등이 느껴질 수 있습니다.

단순히 허리 문제로만 생기는 것이 아니라, 엉덩이 근육의 긴장,

척추 정렬의 변화, 혹은 생활습관의 불균형이 함께 작용해

신경에 부담을 주면서 나타나는 경우가 많습니다.

주요 원인

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🔹허리디스크로 인한 신경 압박

- 척추 사이의 디스크가 밀려나오면서 좌골신경을 누르면 통증이 허리에서 다리로 내려가는 형태로 퍼집니다.

🔹 척추관 협착으로 인한 압박

- 나이가 들거나 구조적인 변화로 척추관이 좁아지면 신경이 지나는 공간이 줄어들어 저림과 통증이 생깁니다.

🔹 이상근(엉덩이 근육)의 긴장

- 오래 앉는 습관이나 다리를 꼬는 자세로 인해 엉덩이 깊숙한 곳의 이상근이 좌골신경을 누를 수 있습니다.

- 이 경우 엉덩이 중심부의 묵직한 통증이 다리로 번지는 느낌을 받게 됩니다.

🔹 척추전방전위로 인한 정렬 변화

- 척추뼈가 제자리에서 앞쪽으로 밀리면 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 불편이 생깁니다.

이런 신호가 있다면

좌골신경통을 확인해보세요

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✅ 통증이 다리 한쪽에만 집중되어 있다.

✅ 오래 앉아 있으면 허리와 다리가 함께 불편하다.

✅ 걸으면 다리가 조금 나아지는 듯하지만, 앉으면 다시 저린다.

✅ 전기가 흐르는 듯한 느낌이 다리로 이어진다.

✅ 허리, 엉덩이, 허벅지 뒤, 종아리, 발끝까지 당기듯한 통증이 있다.

이런 신호가 나타난다면 신경의 부담을 줄여주는 치료가 필요합니다.

어떤 치료를 받아야 할까요?

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좌골신경통은 통증의 정도와 원인에 따라

단계적으로 치료가 진행됩니다.

📌 초기 통증

- 약물치료 : 염증과 신경의 부종을 줄이는 약물로 통증 완화