춘의역주말진료정형외과 일상이 불편해지는 어깨통증의 진짜 이유

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하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나,

스마트폰을 오래 들여다보는 일상이 반복되다 보면

어느 순간 팔을 들어 올리는 것조차 힘든 어깨 통증이 찾아옵니다.

가볍게 지나가겠지 하고 버티다 보면

통증이 팔과 목까지 번져 일상생활이 크게 불편해지기도 하죠.

오늘은 많은 분들이 겪는

어깨통증에 대해 알려드리겠습니다.

지금 느끼는 통증이 단순한 피로인지,

치료가 필요한 질환인지 함께 확인해보세요.

어깨통증, 왜 생기는 걸까?

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어깨 통증은

한 가지 이유로만 나타나는 경우가 거의 없습니다.

대표적인 원인으로는

오십견(유착성 관절낭염), 석회성건염,

어깨충돌증후군, 회전근개파열

이 네 가지를 가장 많이 꼽을 수 있어요.

이들 질환은 공통적으로 팔을 올릴 때 통증이 심해지고,

상태가 악화되면 목·등·팔까지 통증이 번지는 특징을 보입니다.

처음에는 단순히 뻐근한 느낌으로 시작되지만,

시간이 지나면 움직임이 점점 제한되기 때문에

초기부터 관리를 시작하는 것이 매우 중요합니다.

생활습관부터 조직 손상까지,

다양한 원인이 숨어 있어요

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🔹 오십견(유착성 관절낭염)

중년층에서 자주 나타나는 어깨 질환으로, 관절을 감싸는 관절낭이 딱딱하게 굳어 움직임이 급격히 줄어드는 질환입니다. 밤에 통증이 심해져 뒤척이기도 힘들고, 팔을 들려고 하면 날카로운 통증이 느껴지기도 합니다.

🔹 석회성건염

힘줄 안에 석회가 쌓여 극심한 통증을 일으키는 질환입니다.

갑작스러운 극심한 통증 때문에 응급실을 찾는 경우도 있을 만큼 통증의 강도가 큰 편이에요.

움직이기조차 어려울 정도로 욱신거리고 관절이 뻣뻣해지는 것이 특징입니다.

🔹 어깨충돌증후군

팔을 위로 올릴 때 어깨 구조물끼리 부딪히며 염증과 통증이 발생하는 질환입니다.

책상 앞에서 컴퓨터를 오래 쓰거나 스마트폰을 오래 사용하는 현대인에게 특히 흔하며, 팔을 들 때 걸리는 느낌이 자주 나타납니다.

🔹 회전근개파열

어깨를 지탱하는 회전근개라는 힘줄이 손상되거나 찢어지는 상태를 말합니다.

찢어진 범위가 넓을수록 팔을 들어 올릴 힘이 빠지고, 통증도 더욱 강해집니다.

어깨통증, 이런 신호가 있다면!

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✓ 팔을 움직이지 않아도 쑤시는 듯한 통증이 느껴진다.

✓ 밤에 누우면 통증이 심해져 편하게 잘 수 없다.

✓ 통증이 어깨에서 팔이나 목까지 퍼진다.

✓ 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 힘이 빠진다.

✓ 어깨가 계속 뻐근하고 걸리는 느낌이 든다.

이런 증상이 반복된다면,

단순 피로가 아닌 질환일 가능성이 높습니다.

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