춘의동정형외과 목과 허리 통증, 단순 피로가 아닐 수 있는 이유

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아침에 일어났을 때 목이 뻣뻣하거나,

오래 앉아 있다가 허리를 펴는 순간 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요?

많은 분들이 목·허리통증을 단순한 피로라고 생각하고 넘기곤 합니다.

하지만 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 단순 근육 문제를 넘어 척추 질환의 신호일 수 있습니다.

특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어난 현대인에게 목/허리통증은 더 이상 낯선 통증이 아닙니다.

오늘은 목과 허리 통증이 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.

목과 허리가 보내는 위험 신호의 정체

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목과 허리 통증은 다양한 원인으로 발생하지만 대표적으로는

목디스크와 거북목증후군, 허리디스크와 척추관협착증이 꼽힙니다.

목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 손상되면서 신경을 압박해 통증을 야기하는 질환입니다.

반면 거북목증후군은 고개가 앞으로 빠지는 자세가 지속되면서 목 주변 근육과 인대에 부담이 쌓여 발생합니다.

허리에서는 허리디스크와 척추관협착증이 흔합니다.

허리디스크는 디스크가 돌출되어 신경을 자극하는 질환이며,

척추관협착증은 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 통증과 저림을 만드는 퇴행성 질환입니다.

일상 속 습관이 통증을 키우고 있습니다

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목디스크는 장시간 고개를 숙이거나 잘못된 자세가 반복될 때 발생 위험이 높아집니다.

여기에 노화로 인한 퇴행성 변화가 더해지면 디스크 손상이 빨라질 수 있습니다.

거북목증후군 역시 스마트폰과 컴퓨터 사용 습관과 밀접한 관련이 있습니다.

화면을 보기 위해 목을 앞으로 내미는 자세가 지속되면 목 주변 근육의 균형이 무너지고 통증이 시작됩니다.

허리디스크는 무거운 물건을 반복적으로 들거나 잘못된 자세로 오래 앉아 있을 때 발생하기 쉽습니다.

척추관협착증은 노화로 인한 뼈와 인대, 디스크의 변화가 주요 원인으로 알려져 있습니다.

이런 불편함이 반복된다면?

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목 통증이 단순 근육통이 아닌 경우에는 몇 가지 특징적인 증상이 나타날 수 있습니다.

목을 움직일 때 통증이 심해지거나 어깨와 팔, 손가락까지 저림이 이어지는 경우가 대표적입니다.

또한 손에 힘이 빠지거나 밤에 통증 때문에 잠을 자주 깨는 현상이 동반될 수 있습니다.

허리 통증 역시 허리만 아픈 것이 전부는 아닙니다.

엉덩이와 다리, 발까지 통증이나 저림이 이어질 수 있으며 오래 걷거나 서 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.

다리에 힘이 빠지거나 허리를 굽히고 펴는 동작이 어려워진다면 정확한 확인이 필요합니다.

상태에 맞는 치료가 중요한 이유

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목디스크와 허리디스크는 신경 압박 정도에 따라 신경차단술, 주사치료, 도수치료 등을 고려할 수 있습니다.