원미구 정형외과 어깨 통증의 숨은 원인, 어깨충돌증후군이란?

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팔을 들어 물건을 꺼내거나 머리를 감을 때 어깨가 아프다면 단순 근육통으로만 생각하기 쉽습니다.

하지만 특정 각도에서 통증이 반복되고 밤에 잠을 설칠 정도로 불편하다면

어깨충돌증후군을 생각해볼 필요가 있습니다.

어깨는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절인 만큼 작은 이상도 일상생활에 큰 영향을 주는데요.

특히 초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만 방치할 경우 회전근개 손상이나 파열로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 어깨충돌증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.

어깨 속 공간에서 벌어지는 문제

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어깨충돌증후군은 어깨를 덮고 있는 견봉과 회전근개 힘줄 사이의 공간이 좁아지면서 발생하는 질환입니다.

팔을 들어 올릴 때 힘줄이 반복적으로 눌리고 마찰을 일으키면서 염증과 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

정상적인 어깨는 관절이 부드럽게 움직이지만 공간이 좁아진 상태에서는 움직일 때마다 힘줄이 자극을 받게 됩니다.

처음에는 불편한 정도로 시작되지만 시간이 지날수록 통증이 심해지고 어깨 기능도 점차 떨어질 수 있습니다.

어깨를 혹사시키는 일상 속 위험 요소

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어깨충돌증후군은 단순히 나이가 들어서만 발생하는 질환이 아닙니다.

반복적으로 어깨를 사용하는 생활 습관도 중요한 원인이 됩니다.

운동이나 업무로 팔을 자주 들어 올리는 동작을 반복하면 회전근개 힘줄에 부담이 누적될 수 있습니다.

또한 장시간 컴퓨터 사용으로 어깨가 앞으로 말리는 자세가 지속되면

관절 정렬이 흐트러져 충돌이 쉽게 발생할 수 있습니다.

노화 역시 영향을 미칩니다.

나이가 들면서 힘줄의 탄력성이 감소하고 퇴행성 변화가 진행되면 어깨 공간이 자연스럽게 좁아질 수 있습니다.

여기에 어깨 주변 근력이 약한 경우 관절을 안정적으로 지지하지 못해 증상이 더욱 쉽게 나타날 수 있습니다.

단순 어깨결림과 다른 신호

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어깨충돌증후군 환우들은 특정 자세에서 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

특히 팔을 옆으로 들어 올릴 때 어깨 앞쪽이나 바깥쪽이 아픈 경우가 대표적입니다.

또한 어깨를 움직일 때 '뚝' 하는 소리나 마찰음이 들릴 수 있으며 무겁고 뻐근한 느낌이 지속되기도 합니다.

통증 때문에 팔을 자유롭게 움직이기 어렵거나 옷을 갈아입는 동작조차 힘들어질 수 있습니다.

밤이 되면 통증이 심해지는 경우도 적지 않습니다.

누운 자세에서 어깨 압박이 증가하면서 숙면을 방해하기도 하는데요.

이러한 불편함이 반복된다면 정확한 검사를 받아보는 것이 좋습니다.