신중동 일요일 정형외과 팔이 잘 안 올라간다면, 회전근개파열일 수도..

신중동 일요일 정형외과

어깨는 일상에서 참 많이 움직이는 부위입니다.

머리를 감고, 셔츠 단추를 잠그고, 선반 위 물건을 꺼낼 때까지

우리가 별생각 없이 해내는 동작 대부분엔

어깨 관절이 크게 관여하고 있죠.

하지만 어느 순간,

팔을 들기가 힘들고 어깨가 쑤시듯 아프다면

단순한 근육통이 아닐 수 있습니다.

그중에서도 주의해야 할 질환이

바로 ‘회전근개파열’입니다.

어깨를 감싸는 네 개의 근육, 그중 하나라도 찢어지면?

신중동 일요일 정형외과

회전근개는

어깨뼈를 감싸며 팔을 움직이는 데 중요한 역할을 하는

네 개의 근육과 힘줄을 말합니다.

이 네 힘줄이 손상되거나 일부가 찢어지면

어깨의 안정성과 움직임에 큰 지장이 생기게 되죠.

이 상태가 바로 '회전근개파열'입니다.

특히 회전근개 중 가장 흔하게 손상되는 극상근은

팔을 들어올릴 때 주로 사용되기 때문에,

파열이 발생하면 팔을 위로 드는 것이 매우 어렵고

통증이 극심해질 수 있습니다.

왜 회전근개가 찢어지게 되는 걸까요?

신중동 일요일 정형외과

단순한 한 가지 원인으로 발생하지 않습니다.

복합적으로 작용해 힘줄이 약해지고 마모되며,

결국 파열에 이르게 됩니다.

🔹 외상성 손상: 넘어지거나 강하게 부딪히는 등 직접적인 충격에 의해 갑작스럽게 파열될 수 있습니다.

🔹 퇴행성 변화: 중년 이후에는 힘줄의 탄력성과 혈류가 떨어져 회복력이 저하되며, 작은 자극에도 찢어지기 쉽습니다.

🔹 기계적 마찰: 견봉과 힘줄 사이 공간이 좁아지면서 반복적으로 힘줄이 긁히는 구조적인 문제로도 손상이 누적됩니다.

🔹 잘못된 자세 및 근력 약화: 평소 구부정한 어깨, 거북목, 약한 어깨 근육은 어깨 힘줄에 부담을 주게 됩니다.

단순한 피로가 아닐 수 있어요

신중동 일요일 정형외과

회전근개파열은 다음과 같은 현상으로 시작됩니다.

특히 한두 가지 이상 해당되신다면

반드시 도움을 받아보시길 권장드립니다.

✅ 팔을 들거나 돌릴 때 어깨 안쪽에서 통증이 느껴진다.

✅ 특정 각도에서만 찌릿한 통증이 반복된다.

✅ 어깨를 움직이기 어렵고, 팔을 올리는 데 힘이 없다

.

✅ 밤에 통증이 심해져 옆으로 누워 자기가 힘들다.

✅ 어깨를 눌렀을 때 깊은 부위에 뻐근한 통증이 있다.

찢어진 힘줄, 어떻게 회복시킬 수 있을까요?

신중동 일요일 정형외과

손상 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.

🔹 물리치료

온열 요법, 초음파 치료, 전기 자극 등을 활용해 어깨 주변 근육을 이완시키고 염증을 완화합니다. 근육의 긴장을 줄이고 통증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

🔹 체외충격파 치료

손상된 부위에 충격파를 전달해 혈류를 증가시키고, 조직 회복을 유도합니다.