춘의동일요일진료정형외과 손이 저릿하다면, 손목터널증후군일까요?

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손이 저릿하고 감각이 둔해지면,

하루 종일 신경이 곤두서는 날이 있습니다.

키보드를 두드리거나 마우스를 쥐는 일도,

평소처럼 했을 뿐인데 손목이 먼저 지쳐버리죠.

특히 밤이 되면 손이 더 저릿해서

잠을 설치는 분들도 꽤 많습니다.

불편함이 일상까지 건드린다면

손목터널증후군인지 한 번은 확인해보세요

손목터널증후군, 어떤 상태인가요?

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손목터널증후군은 손목 안쪽의 좁은 통로에서

정중신경이 눌리면서 불편함이 나타나는 상태입니다.

손바닥 쪽 엄지·검지·중지가 저릿하거나,

손끝 감각이 무뎌지는 느낌으로 시작되는 경우가 많습니다.

처음엔 “좀 피곤해서 그런가?” 하고 넘기지만,

쥐는 힘이 약해지거나 물건을 자주 놓치면

일상이 확 불편해질 수 있습니다.

왜 생기나요?

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손목터널증후군은 한 가지 이유로만 딱 정해지기보다,

손목에 부담이 쌓이는 상황들이 겹쳐 나타나는 편입니다.

손목을 굽힌 자세로 오래 쓰거나,

같은 손동작을 반복하는 시간이 길수록 부담이 커질 수 있습니다.

다친 뒤 붓기나 조직 변화가 남았거나,

임신·폐경 등 호르몬 변화로 손목 주변이

붓는 경우에도 불편함이 커질 수 있어요.

또 원래 통로가 좁은 편이라면

작은 부종에도 신경이 쉽게 눌릴 수 있습니다.

손목 불편함, 이렇게 체크해보세요

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▪ 해당 부위를 움직일 때 통증이 더 심해집니다.

▪ 손바닥이나 손가락이 타는 듯 저릿합니다.

▪ 손이나 손가락이 저리거나 감각이 둔해집니다.

▪ 물건을 잡을 때 힘이 빠지거나 자주 떨어뜨립니다.

▪ 해당 부위를 많이 쓰는 일을 하고 있습니다.

어떤 치료로 도움을 받을 수 있나요?

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📌 체외충격파 치료

주변에 충격파를 전달해 뭉친 조직을 풀고 회복을 돕는 방향으로 진행됩니다.

통증을 줄이고 손목 사용이 조금 덜 부담되게 만드는 데 도움될 수 있습니다.

📌 도수치료

손·손목·팔의 긴장을 직접 풀어주고, 움직임과 사용 패턴을 정리해 부담을 낮추는 방식입니다.

신경이 눌리는 환경을 줄이는 데 초점을 둡니다.

📌 주사치료(필요 시)

불편함이 심하거나 회복이 더딜 때, 염증 반응을 가라앉히고 통증을 줄이는 데 도움될 수 있습니다.

상태에 따라 종류와 횟수는 달라질 수 있습니다.

치료 후에는 일시적으로 붓기, 멍, 뻐근함,

가벼운 통증이 나타날 수 있습니다.

드물게 열감이 오르거나 염증이 생기거나,

감각이 둔해지는 느낌이 동반될 수도 있어요.

불편함이 오래 이어지거나 강해지면

의료진과 상의해 조절하는 것이 좋습니다.

건강한 손목, 이렇게 유지하세요