부천중동 365진료 정형외과 팔꿈치 찌릿한 통증, 테니스엘보일까요?

부천중동 365진료 정형외과

팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하고

물건만 들어도 힘이 빠지는 느낌이 드시나요?

처음에는 단순 근육 피로처럼 느껴지지만

병뚜껑을 돌리거나

가방을 드는 동작에서도 통증이 이어질 수 있습니다.

특히 손목을 반복해서 사용하는 일이 많다면

팔꿈치 힘줄 부담이 계속 쌓이면서

통증이 점점 길어질 수 있습니다.

이럴 때는

테니스엘보 가능성을 살펴봐야합니다.

테니스엘보, 어떤 상태일까요?

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테니스엘보는

팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 부담이 반복되며

미세 손상이 생기는 질환입니다.

정식 명칭은 외측상과염이며

손목과 손가락을 많이 사용하는 사람에게 흔하게 나타납니다.

테니스를 치지 않아도

컴퓨터 작업, 집안일, 운전, 운동 등

반복적인 손 사용이 이어지면 나타날 수 있습니다.

테니스엘보, 왜 나타날까요?

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테니스엘보는

손목과 팔 사용이 반복되면서

힘줄 부담이 계속 쌓일 때 나타나는 경우가 많습니다.

▪️ 반복적인 손목 사용

마우스 사용, 요리, 청소, 운전처럼

손목을 자주 쓰는 동작이 영향을 줄 수 있습니다.

▪️ 팔 근육 과사용

무거운 물건을 반복해서 들거나

운동 시 무리한 사용이 이어질 경우 부담이 커질 수 있습니다.

▪️ 잘못된 자세

손목이 꺾인 자세가 반복되면

팔꿈치 바깥쪽 힘줄 긴장이 증가할 수 있습니다.

▪️ 근력 저하

팔과 손목 근육 힘이 감소하면

작은 움직임에도 힘줄 부담이 커질 수 있습니다.

이런 신호가 이어진다면 살펴봐야합니다

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✔️ 팔꿈치 바깥쪽을 누르면 통증이 느껴진다.

✔️ 컵이나 가방을 들 때 힘이 빠진다.

✔️ 병뚜껑 돌리기가 힘들다.

✔️ 손목을 움직이면 팔꿈치까지 찌릿하다.

✔️ 물건을 오래 잡고 있으면 통증이 심해진다.

✔️ 팔을 쉬어도 불편함이 계속 이어진다.

테니스엘보, 어떻게 관리할까요?

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테니스엘보는

초기 관리가 중요하며

힘줄 부담을 줄여주는 방향으로 접근하게 됩니다.

📌 프롤로 주사

손상된 힘줄과 인대 주변 회복을 유도하며

팔꿈치 안정성 강화에 도움을 줄 수 있습니다.

📌 DNA 주사

손상 조직 회복과 염증 감소를 도와

반복되는 팔꿈치 통증 완화에 활용될 수 있습니다.

📌 체외충격파치료

충격파 자극을 통해

힘줄 주변 혈액순환 개선과 조직 회복을 돕고

만성 통증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

치료 이후에는

일시적으로 묵직함이나 뻐근함이 나타날 수 있으며

강한 자극 후 약간의 붓기나 열감이 생기기도 합니다.

불편함이 오래 이어지거나

힘 빠짐이 심해진다면

현재 팔꿈치 상태를 다시 확인해봐야합니다.