신중동 일요일진료 정형외과 요추 염좌 그냥 두면 괜찮아질까요?

Q.

며칠 전에 짐을 들다가 허리를 삐끗했는데, 처음엔 좀 나아지는 것 같더니 아침에 일어날 때마다 또 뻐근하고 아파요.

그냥 두면 괜찮아질까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

A.

허리를 삐끗한 뒤 며칠이 지나도 아침마다 통증이 반복된다면, 단순히 쉬는 것만으로는 충분하지 않을 수 있습니다.

요추 염좌는 허리 주변의 근육이나 인대가 손상된 상태로, 초기에 적절한 처치를 받지 않으면 통증이 만성화되거나 움직임 제한이 길어질 수 있습니다.

특히 아침 기상 시 뻐근함이 반복된다면 단순 피로와는 다른 상태일 가능성이 있으므로, 정확한 상태 파악을 위해 정형외과에서 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.

신중동 일요일진료 정형외과

허리를 삐끗한 것 같은데 며칠이 지나도 통증이 가라앉지 않으신 적 있으신가요?

요추 염좌는 흔한 허리 문제처럼 느껴지지만, 제때 관리하지 않으면 일상생활 전반에 불편함이 이어질 수 있습니다.

무거운 물건을 들다가, 혹은 갑작스러운 동작 하나에 허리가 '뜨끔'했던 경험이 있으시다면 이 글이 도움이 되실 것입니다.

요추 염좌, 디스크와는 어떻게 다른가요?

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요추 염좌는 허리 뼈를 감싸고 지지하는 근육과 인대가 손상된 상태입니다.

디스크 자체의 문제가 아니라 연부조직의 손상이라는 점에서 구분되지만, 통증 양상이 비슷해 혼동하기 쉬우며, 처음에는 '담 걸린 것'처럼 느껴져 가볍게 넘기는 경우가 많지만, 손상 정도에 따라 통증이 수 주 이상 이어지기도 합니다.

가볍게 시작된 불편함이라도 반복된다면 정확한 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

허리를 삐끗하게 만드는 상황, 어떤 것들이 있을까요?

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요추 염좌는 특별한 사고가 아니더라도 일상적인 동작에서 충분히 발생할 수 있습니다.

무거운 짐을 허리만으로 들어 올리거나, 앉은 자리에서 갑자기 몸을 비틀 때 인대와 근육에 순간적으로 큰 힘이 가해집니다.

장시간 구부정한 자세를 유지하면 허리 주변 근육이 지속적으로 긴장 상태에 놓이고, 이 상태에서 작은 충격만 더해져도 손상으로 이어질 수 있습니다.

허리 주변 근력이 부족할수록 같은 동작에도 부담이 커진다는 점도 중요합니다.

세수하다가, 잠자리에서 일어날 때 허리가 아프다면?

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요추 염좌가 있을 때 가장 많이 호소하는 불편함은 허리를 앞으로 굽힐 때 느껴지는 날카로운 통증입니다.

오래 앉아 있다가 자리에서 일어설 때 허리가 굳어 바로 펴지지 않는 느낌, 기침이나 재채기를 할 때 허리에 찌릿한 통증이 오는 것도 흔한 경험입니다.