원미구 야간진료 정형외과에서 알려드리는 십자인대 파열 증상과 치료 방향

Q.

축구를 하다가 방향을 틀 때 무릎에서 뚝 소리가 났는데, 그냥 걸을 수는 있거든요.

그래도 십자인대 파열일 수 있을까요? 며칠 기다려보면 괜찮아질까 싶기도 하고 걱정이 돼서요.

A.

걸을 수 있다고 해서 인대 손상이 없다고 단정하기는 어렵습니다.

십자인대 파열의 경우, 파열 직후에는 아드레날린 영향으로 통증이 생각보다 심하지 않게 느껴질 수 있고, 부분 파열이라면 보행 자체가 가능한 경우도 있습니다.

그러나 이런 상황에서 무릎에 체중을 계속 실으면 주변 연골이나 반월상연골판에 추가적인 부담이 생길 수 있습니다.

며칠이 지나도 무릎이 붓거나 계단을 오르내릴 때 불안정한 느낌이 든다면, 시간을 끌기보다 상태를 먼저 확인해 보시길 권해드립니다.

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운동을 하다가 무릎에서 '뚝' 하는 소리가 나고, 그 직후 무릎이 힘없이 꺾이는 느낌이 들었던 적 있으신가요?

십자인대 파열은 순간적인 충격이나 방향 전환 동작에서 예고 없이 발생하는 경우가 많습니다.

처음에는 며칠 쉬면 괜찮아질 것 같아 그냥 넘기기도 하지만, 시간이 지나도 무릎 불안정감이나 부기가 사라지지 않는다면 정확한 상태 확인이 필요합니다.

십자인대 파열은 정확히 어떤 상태일까요?

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십자인대는 무릎 관절 안쪽에서 X자 형태로 교차하며, 위아래 뼈가 앞뒤로 밀리지 않도록 잡아주는 역할을 합니다.

전방십자인대와 후방십자인대로 나뉘는데, 스포츠 활동 중에는 전방십자인대가 손상되는 경우가 훨씬 많습니다.

파열 정도는 완전 파열과 부분 파열로 구분되며, 손상 범위에 따라 이후의 불안정감 정도도 크게 달라집니다.

십자인대는 왜, 어떤 순간에 파열될까요?

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가장 흔한 원인은 급격한 방향 전환이나 점프 후 착지 시 무릎이 안쪽으로 꺾이는 동작입니다.

축구 경기 중 슛 동작을 하다 갑자기 멈추거나, 농구에서 리바운드 후 한쪽 다리로 착지하는 순간처럼 무릎에 비틀림 부하가 한꺼번에 쏠릴 때 발생하기 쉽습니다.

외부 충격에 의한 직접 타격도 원인이 될 수 있으며, 허벅지 근력이 약하거나 근육 간 균형이 맞지 않을 때 같은 동작에서도 더 취약해질 수 있습니다.

무릎이 '흔들리는 느낌', 그냥 넘겨도 될까요?

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십자인대 파열 직후에는 관절 안쪽에 출혈이 생기면서 무릎이 빠르게 붓고 열감이 나타나는 경우가 많습니다.

부기가 어느 정도 가라앉은 이후에도 계단을 내려가거나 보행 중 방향을 바꿀 때 무릎이 헛도는 듯한 불안정한 느낌이 지속될 수 있습니다.