중동역 정형외과 직장인이라면 꼭 알아야 할 손목터널증후군

중동역 정형외과

하루 종일 컴퓨터 작업을 하거나, 집안일을 반복하다 보면

손목에서 시작된 묘한 저림과 통증이 손가락 끝까지 이어지는 경험,

한 번쯤 있으셨을 겁니다.

그럴 때마다

"그냥 피곤해서 그래", "손목 좀 쉬면 나아지겠지"라고 넘기기 쉽지만,

그 통증이 자주 반복된다면 손목터널증후군을 생각해보셔야 합니다.

오늘은 이 흔하지만 방치하기 쉬운 손목 질환,

손목터널증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.

손목에서 아픔이 지속된다면

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손목터널증후군은

손목에 있는 ‘손목터널’(수근관)을 지나가는

정중신경이 눌리면서 발생하는 신경 압박 증후군입니다.

손목터널은 뼈와 인대로 이루어진 좁은 통로로,

여기에는 힘줄과 정중신경이 함께 지나가고 있습니다.

이 통로가 좁아지거나 내부 조직이 부풀어

정중신경이 눌리게 되면,

저림, 감각 이상, 통증, 손의 힘 빠짐이 나타납니다.

특히 엄지, 검지, 중지, 약지 일부에 현상이 집중되며,

밤에 통증이 심해지거나 물건을 놓치는 일이 자주 발생합니다.

과사용만으로 나타나지 않습니다.

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이 질환은 단순한 손목 과사용만이 원인은 아닙니다.

여러 가지 요소가 복합적으로 작용하여 신경을 압박하게 됩니다.

▪️ 반복적인 손목 사용

장시간 컴퓨터 자판 사용, 마우스 조작 손목을 꺾거나 굽히는 동작을 자주 하는 직업

▪️손목의 외상 또는 구조 변화

골절, 타박상, 수술 후 유착 등이 손목터널을 좁게 만들어 내부 압력을 증가시키고 신경을 압박합니다.

▪️호르몬 변화

임신, 폐경 등으로 인해 손목 주변 조직이 부어오르면서 내부 압력이 높아져 현상이 나타날 수 있습니다.

▪️선천적 원인 또는 기타 요인

손목 터널이 유난히 좁거나 갑상선 기능 저하, 류마티스 관절염, 당뇨병도 발병 위험을 높입니다.

손목이 보내는 신호를 확인하세요!

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다음 중 해당되는 항목이 2개 이상이라면

도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

✔ 손목을 움직일 때 통증이 심해진다.

✔ 손바닥, 특히 엄지~약지까지 저림이 심하다.

✔ 물건을 잡을 때 힘이 빠지거나 자주 놓치게 된다.

✔ 손가락에 감각이 둔해지고 시린 느낌이 있다.

✔ 밤이나 새벽에 통증이 더 심해져서 잠에서 깬 적이 있다.

어떤 치료를 받으면 좋을까요?

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다행히도 대부분의 손목터널증후군은

비수술적 치료만으로도 충분히 호전될 수 있습니다.

🔹 체외충격파 치료

손목 부위에 고에너지 충격파를 전달하여 조직 회복을 유도하고, 염증을 줄이며 혈류를 증가시켜 신경 압박 완화에 도움을 줍니다.

🔹 도수치료

치료사가 직접 손과 손가락, 손목 관절을 풀어주고 근육 긴장 해소 및 신경 이완을 도와 기능 회복을 유도하는 치료입니다.