약대동 정형외과 테니스엘보, 팔꿈치 바깥쪽 통증이 반복된다면 확인하세요.

Q.

몇 달째 팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리는데, 테니스는커녕 운동도 안 하거든요. 마우스 쓸 때랑 물건 들 때 특히 심한데 이게 테니스엘보인가요?

A.

네, 말씀하신 것처럼 테니스엘보는 운동 여부와 관계없이 손목이나 팔을 반복적으로 사용하는 분들께 흔히 나타납니다.

마우스 작업이나 물건을 드는 동작처럼 손목을 뒤로 젖히는 움직임이 반복되면 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세한 손상이 쌓이게 됩니다.

증상이 몇 달째 이어지고 있다면 이미 힘줄에 만성적인 변화가 생겼을 가능성이 있어, 정확한 검사를 통해 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

초기에 적절히 관리하면 비수술적 방법으로도 충분히 호전을 기대할 수 있으니, 통증이 반복된다면 한 번 확인해 보시길 권합니다.

약대동 정형외과

물건을 집거나 손목을 비틀 때

팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프신 적 있으신가요?

테니스엘보는 테니스를 치지 않아도 누구에게나 생길 수 있는 팔꿈치 질환입니다.

처음에는 '좀 쉬면 낫겠지' 싶어 넘기기 쉽지만,

방치할수록 통증 범위가 넓어지고 일상적인 동작조차 불편해지는 경우가 많습니다.

오늘은 테니스엘보에 대해 알아보겠습니다.

테니스엘보, 정확히 어떤 상태일까요?

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테니스엘보의 정식 명칭은 외측상과염으로,

팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출부에 붙어 있는 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 생기는 질환입니다.

흔히 염증이라고 알려져 있지만,

실제로는 힘줄 조직 자체에 미세한 손상과 변성이 누적된 상태에 가깝습니다.

처음에는 특정 동작에서만 불편하다가

점차 가벼운 움직임에도 통증이 느껴지는 방향으로 진행되는 경우가 많습니다.

테니스를 안 해도 생기는 이유가 있을까요?

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테니스엘보는 이름과 달리 운동과 무관하게 발생하는 경우가 훨씬 많습니다.

마우스와 키보드를 장시간 사용하거나, 공구를 쥐고 작업하거나,

무거운 물건을 반복적으로 드는 동작이 모두 원인이 될 수 있습니다.

손목을 뒤로 젖히는 힘이 팔꿈치 힘줄에 지속적으로 전달되면,

충분히 회복되지 않은 상태에서 미세 손상이 누적됩니다.

나이가 들수록 힘줄의 탄성이 낮아져 같은 동작에도 더 쉽게 손상이 생길 수 있다는 점도 주목할 필요가 있습니다.

이런 동작에서 통증이 느껴진다면?

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테니스엘보의 가장 두드러진 특징은 특정 동작에서 통증이 집중된다는 점입니다.

병뚜껑을 열거나 문손잡이를 돌릴 때,

혹은 물컵처럼 가벼운 물건을 들 때도 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프다고 하시는 분들이 많습니다.

팔꿈치 바깥쪽을 손가락으로 누르면 압통이 느껴지고,

아침에 팔꿈치가 뻣뻣한 느낌이 드는 것도 흔한 경과입니다.